Заботимся о своем позвоночнике, отдыхая на правильном матрасе

Для того, чтобы человек имел хорошее самочувствие, отличное настроение и был бодрым весь день, нужен хороший отдых ночью. Как обеспечить комфортный сон?

Хорошее самочувствие человека зависит от того, как он умеет отдыхать, и насколько хорошо он высыпается. Хороший сон, известно всем, продливает жизнь, заряжает нас энергией и поднимает настроение. Качество нашего сна напрямую зависит от удобства постели. Если ваше ложе слишком жесткое или слишком мягкое, неудобное, то и речи быть не может о крепком сне и здоровом позвоночнике. Очень важно для здоровья позвоночника и профилактики заболеваний спины вовремя снять напряжение, возникшее в процессе рабочего дня. И единственное свободное время для этого – наш сон, поэтому, если вы желаете иметь здоровый позвоночник и красивую осанку, то постарайтесь сделать все возможное, для того, чтобы он вовремя отдыхал, а напряжение, возникшее между позвонками, регулярно снималось. Для этого медики рекомендуют спать на ортопедическом матрасе.

Все ортопедические матрасы делятся на два вида: а) пружинные; б) беспружинные. У каждого вида есть свои преимущества, поэтому, прежде чем купить нужно изучить их характеристики. Пружинный матрас представляет собой конструкцию на специальных пружинах, его форма быстро восстанавливается после деформации. Такие модели изготовлены из экологически чистых материалов, они состоят из пружинного блока, жесткого покрытия и наматрасника. Беспружинные виды отличаются между собой различным наполнителем, который занимает место пружинного блока. В качестве наполнителя используется поролон, синтепон, латекс, морская трава, конский волос, кокосовое волокно, войлок, верблюжья шерсть.

Чтобы выбрать и купить матрас в москве, нужно знать основные критерии выбора:

1. Мягкость матраса. Если он слишком мягкий, то ваш позвоночник будет прогибаться, а мышцы и связки в местах напряжения не станут расслабляться и отдыхать. Слишком жесткий матрас тоже создаст дополнительное неудобство, он окажет давление на бедра и плечи. Наилучшая жесткость заключается в том, что он сможет менять форму и быстро восстанавливаться после изменений.

2. Размеры и наполнитель. При выборе учитываются данные владельца матраса, его вес, рост и худоба. Слишком худому человеку – нельзя спать на жестком матрасе, подойдут модели с 250 пружинами на 1 кв.метр, с наполнителем из латекса, гипервязким этерлионом или периотек. Полным людям наоборот нужно выбирать модели более жесткие с наполнителем из кокосовой койры. Для людей средней комплекции подойдут модели на независимых пружинных блоках. Для молодых девушек и пожилых людей следует приобретать мягкие и средней жесткости модели. Такие же модели подойдут любителям спать на боку. Предпочтительно, чтобы длина матраса была на 15 см больше роста человека, высота пружинных типов – 18-24 см, а беспружинных от 15 до 18см.

Связанные записи:

 
 Нашли ошибку? Хотите в каталог? Напишите нам!
 
 Понравилась статья? Подпишись на обновления!
ужасноплохонормальнохорошоотлично (1 голосов, средний: 5 из 5)
Loading ... Loading ...
Вставить в блог

Главные новости партнеров

Добавить комментарий

Subscribe without commenting