Протеин как элемент здорового питания

Чем отличается спортивное питание от обычного? Я думаю, что те люди, которые занимаются спортом знают точный ответ на этот вопрос, а вот понимаем ли мы разницу спортивного и стандартного рациона питания?

Ответ прост: при применении спортивного питания в организме происходит концентрация нужных веществ (согласно поставленной цели и достижения необходимых результатов), и снижение до минимума неполезных элементов посредством употребления протеин, аминокислот, жиросжигателей, креатина, гейнерома.

Рассмотрим один из таких полезных питательных веществ. Протеин – это необходимый организму белок, который состоит из различных аминокислот, образовавшихся путем выделения углерода, кислорода, водорода и атомов азота. Не все из этих аминокислот вырабатываются самостоятельно организмом, часть из них производится печенью, но все они важны для хорошего и правильного функционирования организма. Посему, протеины важны при росте - они ответственны за поддержание в норме всех соматических клеток и структур – клеток крови, костей, мышц, волос и кожи. Белки участвуют в пищеварении, принимают непосредственное участие в выработке гормонов щитовидной железы, инсулина, тестостерона и эстрогена.

В обмене веществ активное участие принимает и креатин. Белки, углеводы и жиры проходят процесс расщепления в пищеварительном тракте. Далее эти простые вещества поступают в кровь и ткани, где с ними происходят дальнейшие превращения в тот строительный материал, который становится основой для выработки энергии в организме. Необходимые для выработки и поддержания энергии в организме жирные кислоты не имеют возможности самостоятельно проникать во внутрь митохондрии, поэтому необходимым в организме является вещество, которое выполняет этот процесс – карнитин. При этом он настолько важен для организма, что любой его недостаток приводит к сбою во всех органах и системах организма. Карнитин находится практически во всех органах и тканях человека, при этом его потребность возрастает в тех органах, которые задействованы в данный момент в процессе жизнедеятельности организма и для разных действий его количество при потреблении не одинаково. Кроме того важнейшей функцией карнитина является помощь в очищении организма – вместе с продуктами обмена веществ карнитин образует соединения, которые выходят из организма через почки. А определенная концентрация в организме этого незаменимого вещества дает возможность не чувствовать усталость более длительное время, при этом достижения результатов в спорте значительно увеличиваются, а организм при этом остается здоровым и сильным.

Связанные записи:

 
 Нашли ошибку? Хотите в каталог? Напишите нам!
 
 Понравилась статья? Подпишись на обновления!
ужасноплохонормальнохорошоотлично (1 голосов, средний: 5 из 5)
Loading ... Loading ...
Вставить в блог

Главные новости партнеров

Добавить комментарий

Subscribe without commenting