Опасная еда в жару. Советы и предостережения.

Лето 2011 года запомнится Москве, да и многим другим городам надолго. В такую жару организм становится еще более чувствительным от перегрева. Речка не помогает, еда быстро портится, а напитки не утоляют жажду.  Да и к тому же возникает опасность кишечных и других видов заболеваний, связных с желудком, а так же вирусных и бактериальных инфекций.



От чего это зависит? В основном, конечно от неправильности питания в жаркий период. Надо быть предельно внимательным к той еде, которую вы употребляете. Стоит лучше выбирать и проверять срок годности у таких опасных продуктов как:

  • Мясо и мясные изделия, курица, шаурма и другие изделия с добавлением мяса. Особенно опасен  фаст-фуд. Лучше этим пренебречь сейчас. К тому же мясо считается едой тяжелой и медленно переваривается, образует тяжесть в животе.
  • Молочные продукты, купленные вне магазина. А так же салаты, заправленные майонезом.
  • Любая выпечка, даже если в ней овощная начинка.
  • Грибы, которые тоже куплены с рук.

Что же можно посоветовать  вместо?

  • Чай и вода. Считается, что чай утоляет жажду, но только зеленый и травяной, а  не черный и не кофе.  Кофе вообще лучше не пить, а так же газированные напитки. Как известно от газа, содержащегося в них, хочется еще больше. Лучше попить обычной воды  и добавить в нее лимон или соль. Они сохраняют в организме полезные вещества, которые теряются во время жары.
  • Фрукты и овощи. Они легко перевариваются и содержат много полезных витаминов. Легкие салаты без добавления майонеза, тоже актуальны. Окрошка поможет насытиться и утолить жажду.
  • Кисломолочные продукты без сахара помогают восстановить баланс и способствуют быстрому перевариванию.
  • Зелень подвергается меньшему брожению, поэтому в любой салат лучше побольше добавлять ее.

Подводя итоги, можно сказать, что в летний период лучше не злоупотреблять тяжелой пищей. Это может привести к дискомфорту или даже пищевому отравлению.  Если у вас проблемы с желудком, то лучше попить что-нибудь очищающее и разгоняющее жидкость в организме. Это будет способствовать быстрому пищеварению и избавит вас от полноты или отеков. Кроме того, старайтесь есть почаще, но понемногу, не наедайтесь. Сами знаете, что плотно поев, в желудке чувствуется тяжесть.
И напоследок, алкоголь в жару – это опасно для сердца!

Ссылки по теме:

Рекомендуем:

 
 Нашли ошибку? Хотите в каталог? Напишите нам!
 
 Понравилась статья? Подпишись на обновления!
ужасноплохонормальнохорошоотлично (3 голосов, средний: 5 из 5)
Loading ... Loading ...
Вставить в блог

Главные новости партнеров

Добавить комментарий

Subscribe without commenting