Где и каким спортом заниматься в Москве? Это не такой уж и простой вопрос! В Москве огромное количество фитнес центров! У каждого из них своя направленность, цена и политика!

Фото: donsport.ru

Особенности фитнес центров в Москве

1. Фитнес центры Москвы отличаются “классовостью”. Здесь есть как центры для очень состоятельных, так и центры для каждого. И в “элитные” фитнес центры Москвы очень сложно попасть рядовому человеку.
2. Многие фитнес центры Москвы ведут “клубную культуру”: т.е. для всех услуг нужно приобретать клубную карту. Она становится пропуском в центр и опознавательным знаком. Если вы держите в руках карту - значит вы свой!
3. Полный комплекс услуг. Почти во всех фитнес центрах Москвы можно найти любое направление:

• Боевые искусства (всевозможные дзюдо, карате) способствуют развитию точности движений и гибкости.
• Гимнастика (спортивная или художественная). Способствует развитию гибкости, красоты, точности движений, творческому восприятию мира.
• Плавание. О положительном влиянии этого вида спорта спорить не приходится - только польза.
• Командные виды спорта (баскетбол, волейбол, футбол, хоккей и др.).

Сколько стоят занятия в фитнес центрах Москвы?

В “Империи Фитнеса” секция каратэ и кикбоксинг для взрослых – около 2 тысяч в месяц.

Бассейн дешевле, чем за 200 рублей в час, вы не найдете нигде в Москве.

Более менее дешевый вариант - секции при школах. Правда, в них не всегда берут взрослых.

Фитнес клубы премиум- класса (Golds Gym, World Class). Есть все: от беговых дорожек и великов до огромных бассейнов, парных, душевых, баров и обслуги. Но и стоят – примерно 50-70 тысяч в месяц.
Фитнес клубы для среднего класса (Планета фитнеса, Зебра, Апельсин, Икс - фит). Также есть бассейны, кардио – зона и огромный «склад» железа. Но тут вы можете платить ТОЛЬКО за тренажерный зал, поэтому цена варьируется от 7 до 30 тысяч рублей.

Фитнес клубы для масс (Империя фитнеса). Нет бассейнов, нет парных, тесные залы, много людей…, но и цена не выше 5 тысяч за ГОД, а то и полтора года.

Необычные занятия в фитнес центрах Москвы

• Спиннинг, или сайкл рибок. Динамичная тренировка на велотренажерах перед висящим в зале большим экраном, на котором сменяются разнообразные видеопейзажы. При крутом подъеме приходится нажимать на педали изо всех сил, а при пологом спуске есть возможность расслабиться. Желающим сбросить лишние килограммы, укрепить мышцы ног, рук, ягодиц и живота 45- минутная езда без перерыва под бодрящую музыку доставит массу положительных эмоций.
• Памп – фитнес. Силовой фитнес со штангой весом от 2 до 18 кг. Выполняется без остановок в течении 45 минут. Танцевальные элементы исключены. Вместо них – различные жимы, наклоны и приседания.
• Слайд – фитнес. Силовой вид фитнеса, где занимающиеся надевают особую обувь, встают на специальную гладкую дорожку длиной 183 см и шириной 61 см и начинают скользить по ней, выполняя упражнения, напоминающие движения лыжника, роллера или конькобежца.
• Резист – а –бол. Абсолютно безопасный вид фитнеса с использованием специальных разноцветных надувных мячей, некоторые мячи достигают в диаметре 1 м. чаще всего занимаются дети с родителями, на занятиях ( в одиночку и в паре) выполняются разнообразные упражнения, в основном на растягивание и укрепление мышц.
• Bosu (босу). Получил свое название в честь забавного тренажера bosu balance trainer, похожего на половину резинового мяча. Bosu чем-то напоминает степ-аэробику. Много схожих упражнений, но нет сложных хореографических комбинаций, ведь приходится прикладывать дополнительные усилия, чтобы не упасть. Занятия с применением полусферы — гораздо более щадящий вариант кардиотренировок, чем, к примеру, беговая дорожка.

Альтернатива фитнес центрам Москвы

Не всегда есть возможность или средства посещать фитнес центры Москвы. И тут есть альтернатива:

• Секции при школах. Как правило, дзюдо и тхэквандо частенько преподают мастера. Стоит это дешевле, чем в центрах, в 1,5 раза. Но и расписание часто бывает не очень удобное.
• Заниматься во дворе фитнесом самостоятельно.  Здесь главное преодолеть стеснительность!
• Фитнес на дом.  Можно нанять собственного тренера.  Занятия могут проходить, как дома у вас , так и у тренера. Здесь дело только в цене. Средняя продолжительность тренировки от 45 минут до полутора часов стоит от 1500 р.

Здесь можно узнать о персональных тренерах:

• Персональный фитнес
  Клуб «Аянтра»
  м. Спортивная, Усачева, 10,
  Телефон: +7 (495) 923-61-49
• Ласточка Персонал
  м. Рижская 4-я ул. Марьиной Рощи, 1
  Телефон: +7 (495) 999-09-38

SALE и фитнес центры Москвы
Время от времени фитнес клубы устраивают распродажи карт и договоров.

Самое удобное время «урвать» свою долю – новогодние праздники и летние скидки. В это время можно заключить договор и приобрести клубную карту с 30, 50 или даже 70-процентной скидкой!

Круглогодичные скидки также действуют. Например, для студентов (до 22 лет) – карта всего за 1990 рублей.

Или в праздники: 23% - на 23 февраля.

Еще один способ подешевле купить спортивную фигуру – частные объявления. На просторах Интернета можно увидеть сообщения, типа «Продам клубную карту». И здесь не можно, а нужно торговаться!

Евгения Крюкова

Ссылки по теме:

• Дисконт центры Москвы: адреса
• Сколько стоит в Москве одежда для фитнеса
• Дисконтные карты Москвы - экономия по женски
• Как избежать нападения в Москве
• Боулинг клубы Москвы