Долой гнев! Как избавиться от негатива?

Гнев побороть очень сложно. Он вспыхивает, горит, мешает жить, радоваться, улыбаться. Но сегодня есть множество способов, с помощью которых вы раз и навсегда забудете о злости и агрессии вокруг вас.

Гнев - это смертный грех. Так гласит Библия. Если человек гневается, он не попадет в рай. Но это все религия, а атеистов в нашей стране много. Куда интереснее мнение медиков, которые утверждают, что чувства ненависти и гнева могут разрушать клетки и нарушать баланс в организме. Отсюда болезни, недомогания, головные боли и многое другое. Но как научиться не гневаться? Каждый раз, в порыве ненависти, брать схемы браслетов из бисера, спицы и нитки, краски и кисть все что угодно, только бы отвлечься? Есть и другие способы.

Способ №1. Занятия йогой.

Не зря йоги на любых фотографиях и картинах производят впечатление очень спокойных людей. Дело в том, что они знают, как можно быстро расслабиться. Вся йога построена на том, чтобы человек умел напрягаться и расслабляться, поддерживать баланс в организме. Если рядом с вашим домом есть хорошие занятия по йоге, отправляйтесь туда обязательно. Грамотный инструктор покажет упражнения, которые в любой ситуации спасут вас от всплеска эмоций.

Способ №2. Полезное занятие.

Вы подвержены вспышкам агрессии? Значит, вам нужно постараться утихомирить свои нервы. Сделать это проще всего с помощью любимого хобби. Курсы, где будут изучать схемы бисероплетения, занятия по компьютерной графики, макраме и т.п. помогают сосредоточиться и успокоиться. Полезно дома по вечерам находить время для хобби, забывать о тревогах и расслабляться. Так вы сможете достичь гармонии в отношениях с самим собой.

Способ №3. Активность и еще раз активность.

Некоторым людям нужно уметь выплескивать негатив. Сделать это непросто, если рядом любимый человек, который пострадает от ваших вспышек ярости. Поэтому найдите занятие, которое позволит сбрасывать напряжение. Это могут быть занятия боксом, легкая атлетики, футбол – все, что угодно, главное, чтобы энергия злости покидала вас.

Способ №4. Грамотный специалист.

Бывают обиды, которые сложно забыть. Они накапливаются, собираются, мешают жить. Тут не поможет вязание или карате, нужна помощь профессионала. Обратитесь к психологу или психоаналитику, который скажет вам, что нужно сделать для гармонии внутри себя.

Способ №5. Научиться прощать.

Обиды возникают тогда, когда человек не умеет прощать. Гнев – это результат вашей злости, недовольства, агрессии. Постарайтесь прощать людям их слабости. Вы тоже не идеальны и тоже допускаете ошибки. Только поняв это, можно попробовать простить тех, кто вас обижает.

Ссылки по теме:

 
 Нашли ошибку? Хотите в каталог? Напишите нам!
 
 Понравилась статья? Подпишись на обновления!
ужасноплохонормальнохорошоотлично (1 голосов, средний: 5 из 5)
Loading ... Loading ...
Вставить в блог

Главные новости партнеров


Комментариев (3)

  1. Юрий сказал:


    Чтобы найти истину в любом вопросе нужно подходить к нему всесторонне.
    Здесь представлены и навязываются стереотипы упрощённого подхода к решению поставленной задачи.
    У меня были такого рода проблемы и раньше я не знал как их решать.
    Я попробую выразить свою точку зрения по этому вопросу, надеясь, что это поможет многим людям.
    Постараюсь написать ещё, но пока не знаю как продолжить писать в этой теме.
    Начну по порядку. Смертных “грехов” на самом деле ТОЛЬКО ДЕСЯТЬ. Это нарушение 10 заповедей. Одной или некой комбинации из оных. За нарушение этих заповедей люди стали убивать, нарушая одну из вышеупомянутых.
    В новом завете вы можете найти слова “гневаясь не согрешайте”. Она предполагает, что можно гневаясь не согрешать. В Библии не раз говорилось, что “бог” сам частенько гневается.
    Что такое “гнев”? - это естественная реакция на крайне негативные вещи в понимании того субъекта, кого это касается. Это очень сильное чувство, которое может захватить волю человека не знающего, как это чувство сдерживать в разумных пределах.
    Чувство гнева или ненависти может быть совершенно справедливым.

    Продолжу потом. Извините.

    (подписан на комментарии)
  2. Юрий сказал:


    Даже если чувство гнева или ненависти справедливо, это может иметь негативные последствия для человека, который не умеет управлять своими чувствами.
    К сожалению, в нашеё жизни очень много поводов гневаться.
    Нужно только всегда делать правильные выводы и действовать справедливо несмотря на сложности, с этим сопряжённые.
    Это не плохо, что людям хотят помочь научиться сдерживать сильные эмоции, но если за этим следует, что человек становится безразличным к чужой беде, то эти советы приносят зло в геометрической прогрессии.
    Я посоветовал бы авторам этого материала цитировать не только Библию, но и, например, Всеобщую декларацию прав человека. К сожалению в нашей любимой Родине нет правовой культуры. Она вытравливалась десятилетиями. Всё оправдывалось и оправдывается теперь железобетонными словами “так надо”, но не законом.
    Благими намерениями люди выстилают дорогу в ад, но не себе, а, чаще, тем, о ком они заботятся, причём плюя на закон.
    Английская поговорка гласит: Mischief hatches, mischief catches. Что означает, что тот, кто любит подгадить другому, обязательно поймает проблемы и на свою задницу.
    Кстати, есть кое-что подобное и в Библии. “Сеющий ветер пожнёт бурю …”
    Нужно ненавидеть зло и гневаться, когда видишь, что это зло творят и притом безнаказанно. Но нужно ещё и не согрешать против уголовного кодекса.
    Зло можно побеждать и мирными средствами, но иногда требуются и решительные меры, когда кое-кто зарывается, упиваясь своими подлостями без меры.

    (подписан на комментарии)
  3. Мария сказал:


    Спасибо, что нашли время написать эти комментарии. Мне было полезно

Добавить комментарий

Subscribe without commenting